Teste de colchão: um resultado que garante bons sonhos

Dormir muito é questão de saúde. Vimos na envoltório da edição de agosto deste ano da Revista PROTESTE os benefícios de uma boa noite de sono, mas, infelizmente, um cláusula publicado na revista Sleep Epidemiology, em janeiro, mostra que o repouso dos brasileiros não anda lá muito muito – 66% dos mais de 2,5 milénio entrevistados apresentaram uma má qualidade de sono e são considerados “mau dormidores”.

Muitos são os fatores que interferem em um sono tranquilo e, na opinião do ortopedista e traumatologista da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT) Adriano Passaglia Esperidião, um bom colchão é um deles.

“Produtos inadequados podem levar a frequentes dores na pilar, tanto lombar quanto cervical, principalmente se dormirmos da forma errada, o que pode desenvolver desde dores articulares, desgastes precoces e até mesmo hérnias de disco na pilar devido à má-postura”, alerta o profissional, que também é membro da Sociedade Brasileira de Pilastra (SBC).

A recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS) é que de cinco em cinco anos se substitua o colchão. Outro ponto importante, de harmonia com o ortopedista, para julgar a hora da troca é quando a estrutura do resultado está afundando ou ficando marcada. “Isso mostra que está perdendo a sua capacidade de suportar o peso”, orienta.

Logo, rolou de um lado para o outro na leito e concluiu que chegou a hora da escolha? A PROTESTE testou seis colchões de espuma, com valores entre R$ 2.599,00 e R$ 7.899,00. Mas diante do investimento, o que estamos levando para mansão está valendo a pena?

Os modelos avaliados foram Vitagel Space (Castor), Original (Emma), Polaris ultra D45 (Orthocrin), Pró-Saúde Visco (Ortobom), Pró in box à vácuo + Ultra Gel (Probel) e Coral (Zissou). De maneira universal, os resultados foram bons e, entre os seis modelos analisados, quatro foram indicados para compra.

Dentre todas as marcas, o que apresentou o melhor desempenho, e foi considerado o Melhor do Teste, foi o colchão Original da Emma, que garantiu também o título de Escolha Certa – ou seja, a melhor relação dispêndio mercê.

Vamos entender o teste

Seis critérios que reproduzem situações reais de uso do colchão em nossa mansão foram determinados para a avalição. Inclusive, porquê consumidores, nem sempre conseguimos julgar algumas dessas situações na hora da compra e, por vezes, só mesmo um laboratório de teste pode nos ajudar a entender as diferenças entre cada resultado.

Para julgar essas situações, a PROTESTE levou os produtos a um laboratório com capacidade reconhecida, na Europa, e agora vamos entender cada uma das etapas vistas na avaliação e seus respectivos resultados.

Assim, fica fácil entender porquê o colchão interfere na qualidade do seu sono e na sua saúde, e, evidente, escolher a melhor opção. Confira os pontos de estudo:

> Duração

O colchão sofre a simulação de uso para que se verifique a sua resistência, também chamado de teste de fadiga. É feito um experiência de rolagem (30 milénio ciclos) no resultado, com um cilindro de 140 kg, e que simula o desgaste de em média 8 ou 10 anos.

“Verificamos se ocorre, posteriormente o teste, qualquer problema na estrutura do colchão, ou danos na espuma e se há alguma mudança significativa relacionada a firmeza e profundidade”, explica Dino Lameira, profissional PROTESTE, responsável pelo teste. Aliás, é considerado o resultado do experiência do teste de suporte do corpo (posteriormente o teste de fadiga).

> Suporte do corpo

É preciso que o colchão ofereça sustentação correta do corpo e para isso, um bom resultado precisa suportar o peso e não interferir no formato e movimento das costas ao deitar, mantendo a pilar do usuário na forma original.

Dessa forma, uma pessoa é colocada no colchão deitada de costa pra leito e de lado, antes e depois do teste de resistência. Sensores embaixo do colchão acompanham e determinam índices relacionando ao movimento da pilar do usuário durante os testes. Quanto melhor manter a segurança proveniente do movimento da pilar, melhor é a sustentação do corpo e a qualidade do espeque do colchão.

> Estabilização

Nascente teste consiste em deixar um peso de 17,5 kg tombar sobre colchão e recontar os saltos e rebotes que acontecem posteriormente sua queda. Isso funciona para simular o giro do corpo da pessoa durante o sono, verificando a forma porquê do resultado amortece e absorve os impactos. O ideal é que tenha um estabilidade – deve sugar muito o impacto, mas sem ocasionar tantos movimentos de oscilação no colchão.

> Pressão

Cá, um cobertor sensível à pressão é disposto em cima do colchão e um usuário de porte médio deita para registrar os valores de pressão. No teste é verosímil especificar em qual ponto a pressão mais subida é exercida no corpo e porquê ocorre a concetração e distrubuição  dessa pressão, principalmente, na espaço da bacia e dos ombros.

Colchões com pressão muito subida e má distribuída podem afetar o sono do usuário. “Para diminuí-la a pessoa precisa mudar de posição, o que incomoda o sono”, esclarece Dino.

> Flexibilidade

Se o colchão é de par, o ideal é que o movimento dos corpos durante o sono não interfira na segurança um no outro. Assim, duas calotas são movidas sobre o colchão a uma certa intervalo, para julgar a sua capacidade elástica na espaço não tensionada entre essas duas calotas.

> Permeabilidade

Durante a noite, e normal que a nossa transpiração aumente. Por isso, uma propriedade valorizada nos colchões é a quantidade de umidade que eles conseguem sugar. Nascente teste é realizado em câmara climática por um período de 10 horas a 37°C e com uma taxa de umidade de 50%, onde um dispositivo com umidade de 99% é disposto no colchão.

A secção subalterno do dispositivo, que é delimitada pelo colchão, é ensejo para que umidade escape somente por ela, o que faz com que no final possamos verificar a quantidade umidade restante.

> Reciclabilidade

É verificada a facilidade de separar as diferentes camadas de cada colchão para reciclar os diferentes materiais. Se houver cola entre muitas camadas, a classificação não será tão boa.

Vamos aos resultados

Agora que entendemos o que foi testado e principalmente o que precisamos esperar de um colchão, vamos seguir as conclusões.

• Emma Original – Melhor do Teste. É um resultado que apresenta bom suporte do corpo ao longo do tempo, principalmente com a pessoa na posição dorsal e com avaliação tolerável com a pessoa na posição lateral. Sua espaço também foi considerada boa, tendo uma perda mínima na profundidade do colchão posteriormente o teste de fadiga e mantendo um bom resultado na sustentação do corpo. Aliás, não apresentou danos na espuma posteriormente o teste. Em relação ao conforto, seu resultado foi tolerável – tanto no ponto de flexibilidade quanto na estabilização, não permitindo que movimentos sejam sentidos entre duas pessoas dormindo próximas e amortecendo adequadamente os impactos. Seu ponto negativo foi a distribuição da pressão que não foi feita adequadamente. Na questão da permeabilidade, o colchão foi considerado tolerável.

• Zissou Coral – Não foi tão muito quanto o Emma na questão do suporte do corpo, e foi considerado tolerável. Seu desempenho com o corpo na posição dorsal foi melhor que na posição lateral. Sua espaço foi considerada boa, com uma perda mínima da profundidade do colchão posteriormente o teste de fadiga. Aliás, sustenta muito o corpo da pessoa ao longo da vida útil do colchão e não apresentou danos na espuma posteriormente a realização do teste. Em relação ao conforto seu resultado foi tolerável. Teve uma melhor distribuição da pressão em confrontação com o Emma, mas uma pior estabilização, não amortecendo de forma adequada os impactos.

• Castor Vitagel Space – Foi considerado tolerável em relação ao suporte do corpo e, na mesma traço dos anteriores, foi melhor na sustentação na posição dorsal do que na lateral. No teste de espaço seu resultado foi tolerável – mesmo tendo boas avaliações em relação a perda de profundidade e firmeza durante o tempo de vida útil do resultado, apresentou danos na espuma posteriormente o teste de fadiga, o que impacta negativamente na avaliação. Ele foi destaque na flexibilidade, sendo o melhor medido, mas foi tolerável em relação às outras análises.

• Ortobom Pró Saúde Visco – Foi considerado tolerável em relação ao suporte do corpo – foi bom na avaliação com o corpo na posição dorsal e ruim na avaliação com o corpo na posição lateral. Quanto à espaço, a avaliação foi considerada boa, tendo uma perda de profundidade do colchão considerada pequena, posteriormente o teste de fadiga, mantendo uma boa sustentabilidade do corpo durante a vida útil. Seu resultado foi tolerável na lanço de conforto. Foi o único a sugar muito o suor e mantém muito os corpos das pessoas em suas laterais. Seus resultados na pressão e absorvência de impacto foram aceitáveis.

• Probel in box à Vácuo + Ultragel – Também foi considerado tolerável em relação ao suporte do corpo, repetindo o resultado – bom na avaliação com o corpo na posição dorsal e ruim na avaliação com corpo na posição lateral. A espaço do resultado foi considerada tolerável. Não apresentou danos na espuma, ainda assim teve uma perda muito grande da firmeza no teste de fadiga, o que pode comprometer a sustentação do corpo ao longo de sua vida útil. O resultado também foi tolerável na avaliação do conforto. Apesar das boas avaliações na flexibilidade e estabilização, foi ruim no teste de pressão, porquê o resultado da Emma.

• Orthocrim Polaris Ultra 45 – Foi muito na avaliação de suporte, principalmente na posição dorsal. O resultado também foi bom em espaço. Não teve dano na espuma, mas com o teste de fadiga perdeu firmeza impactando a sustentação do corpo do usuário. foi o pior entre os modelos avaliados no critério conforto. Teve um resultado ruim, também, no teste de pressão e na flexibilidade. Absorve muito os impactos e de maneira tolerável o suor.

Confira a tábua final de resultados:

Veredito:

O colchão Original da marca Emma foi considerado o melhor do teste, com avaliação final totalidade de 71 pontos. Pelo seu desempenho, foi o protótipo de colchão que apresentou os melhores resultados médios, levando em conta todas as categorias analisadas. Por sua qualidade de construção, boa experiência de uso nos mais diversos aspectos, além de um preço competitivo ,o resultado foi considerado a melhor escolha do teste.

Sobre valores – Relação dispêndio mercê

 No mês de novembro coletamos 52 ofertas dos seis produtos testados – e os valores ficaram entre R$ 2.599,00 e R$ 7.899,00*. Os modelos, inclusive, apresentaram preços diferenciados entre as lojas – o que mostra que vale a pena para o consumidor, pesquisar o preço.

Porquê vimos, o colchão ganhou nosso título de Melhor do Teste foi o Emma Original, e a marca garantiu também o título Escolha Certa por apresentar a melhor relação dispêndio mercê.

Quando confrontamos o preço mínimo do colchão Original Emma (R$ 2.772,06) com o protótipo Zissou (R$ 6.450,51), que é o mais custoso do teste, o consumidor garante uma economia de R$ 3.678,45, o que permitiria comprar mais uma unidade da Emma e ainda sobrando o troco de R$ 906,39 para gastar nas roupas de leito, por exemplo.

 *Os preços apresentados neste comparativo foram coletados entre os dias 16, 17 e 18 de novembro de 2022 e, portanto, refletem os valores encontrados no momento da pesquisa.

 Use nossas ferramentas de confrontação de preço: o Mais Barato PROTESTE – baixe nosso aplicativo no seu Android ou instale nosso plugin em seu computador.

Dicas na hora da compra

Agora que você conhece os resultados do teste e o desempenho das marcas, seguem mais algumas dicas que devem ser adotadas na hora de escolher o seu colchão.

• Meça antes a leito e o espaço onde planeja colocá-la e compare as medidas com as do colchão. Saber a profundidade também é importante para não comprar um protótipo mais cocuruto do que a mesa de cabeceira, caso tenha.
• Pressione a superfície do colchão, para sentir a consistência e a firmeza. Menções, porquê ultra, soft ou extra firme, só fazem sentido se comparadas em modelos da mesma marca.
• Zelo com alegações que remetam a funções terapêuticas (magnetismo,
  raios infravermelhos longos, terapias quânticas, etc.). Elas não têm base científica.
• Verifique o peso do colchão ainda na loja ou no site, antes da compra, para se conferir de que consegue movimentar o protótipo com facilidade para ventilar, virar e limpar.
• O travesseiro ideal é aquele que acomoda muito no pescoço entre o ombro e a cabeça, deixando-a alinhada com a pilar vertebral. “A profundidade e o conforto são o mais importante na escolha”, diz o ortopedista.

Prejuízos de dormir mal

Uma noite mal dormida pode trazer uma série de consequências para a saúde física e mental: oscilação de humor, maior risco cardiovascular e aumento de incidência de infarto agudo do miocárdio, acidente vascular cerebral, queda da isenção, dificuldade em manter ou perder peso e, em crianças, irritabilidade, agressividade e hiperatividade.

Inclusive, a American Heart Association acaba de juntar a duração do sono à sua lista de verificação de saúde cardiovascular — faz secção do Life’s Essential 8, um questionário que mede oito áreas-chave para instituir a saúde cardiovascular de uma pessoa.

“Quando dormimos mal ou pouco, há redução da saciedade e aumento do gosto, e isso pode levar à obesidade, que é um fator de risco nesse quadro”, explica a neurologista Márcia. As pessoas que não dormem o suficiente também têm maior verosimilhança de apresentar hipertensão e diabetes.

Sandra Doria, pesquisadora e médica otorrinolaringologista e profissional em sono do Instituto do Sono de SP, complementa a explicação: “Durante murado de 75% do tempo do sono, há desaceleração do sistema cardiovascular, com menor pressão arterial e frequência cardíaca”.

Porquê você vê, dormir muito é questão de saúde e, se dormir na companhia dos anjos começa com um bom colchão, a PROTESTE já facilita pra você o encontro do par perfeito.

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