Ah, então você quer saber por que continua sonhando em relaxar no trabalho, fazer recados ou estar na escola com seu traje de aniversário, hein? Pergunta totalmente justa. Esse é um sonho supercomum. (Tipo, tão comumeles até fizeram disso uma coisa na cena de abertura de Pode vir. Mais sobre isso depois.)
Mas se você está curioso sobre ~o que significa~ sonhar com você mesmo nu—talvez na frente de uma multidão ou mesmo apenas relaxando em um espaço aleatório—nós temos você. Com a ajuda de Nicole Bowman, analista de sonhos certificada e consultora da Keen.com (é como o Talkspace, mas para médiuns), e Theresa Cheung, decodificadora de sonhos e autora de O Dicionário dos Sonhos de AZ, nós descobrimos o significado por trás do motivo pelo qual você sonha em estar nu-nu-nu.
Certo, então o que significam os sonhos nus?
Lembre-se da cena de abertura de Pode vir quando Torrance (você sabe, o futuro capitão do Rancho Carne Toros de San Diego, obviamente) sonhou que ela estava nua na frente de toda a escola torcendo? Sim, eu também — e ainda tenho ansiedade sobre isso.
Mas acontece que o significado por trás desse sonho, que aconteceu na noite anterior ao primeiro dia de aula (também conhecido como a noite antes de ela assumir o cargo de capitã de torcida), definitivamente faz sentido.
“A nudez está conectada ao medo de ser vulnerável e abraçar grandes mudanças”, diz Bowman. “Muitas vezes, quando sonhamos em estar nus, essa experiência se correlaciona com uma grande transformação que está acontecendo em nossas vidas.” E no caso de Torrance, isso = se tornar a próxima HBIC do esquadrão de torcida.
Mas para você, também pode se referir a um novo relacionamento, talvez uma nova oportunidade de emprego, uma mudança ou apenas querer se sentir aceito por quem você é em qualquer circunstância em que esteja se metendo, diz Bowman. “É um sinal de que você está se movendo para um território desconhecido. O que, ironicamente, pode parecer muito com estar nu e exposto”, ela acrescenta.
O que significa sonhar que estou nu em público e fico envergonhado?
Segundo Theresa Cheung, decodificadora de sonhos e autora de O Dicionário dos Sonhos de AZ, é raro que você se sinta envergonhado em um sonho onde você está nu em público. Na maioria dos sonhos nus, ninguém no sonho realmente se importa ou sequer percebe que você está nu.
Então o fato de suas bochechas ficarem rosadas quando você percebe que está sem roupa pode significar que você não está sendo você mesmo em alguma área da sua vida. Talvez você sinta que os outros não o aceitam ou você está tentando ser alguém que não é em um esforço para impressionar os outros (É legal. Todos nós já fizemos isso.)
Se for esse o caso, Cheung diz que esse sonho nu é um sinal de que sua mente sonhadora quer que você confie em si mesmo e se concentre na autenticidade. Em outras palavras, você faz você, boo.
O que significa se eu sonhar que estou nu em público e ninguém percebe ou se importa?
Se ninguém pisca quando você está andando pelado no seu sonho, Cheung diz que é provável que você esteja se sentindo inseguro ou despreparado de alguma forma na sua vida desperta.
A boa notícia? O fato de ninguém perceber que você está nu significa que essas preocupações e dúvidas sobre si mesmo são provavelmente (leia-se: provavelmente com certeza) infundadas. “Você está criando problemas para si mesmo que não existem”, diz Cheung. Uma notícia ainda melhor? Esse é um sonho clássico da síndrome do impostor, ela acrescenta, que é comum entre pessoas altamente bem-sucedidas. Então você está em ótima companhia.
Ainda assim, se esse tipo de sonho deixa você abalado quando já está sem ânimo, que seja um lembrete de que ninguém está julgando você. Todo mundo tem suas próprias coisas acontecendo. E, o mais importante, você tem isso.
O que significa sonhar que estou nu no trabalho?
Ficar nu em público na frente de estranhos é uma coisa, mas exibir seu bumbum nu para seus colegas de trabalho definitivamente aumenta a ansiedade. Nesse cenário, Cheung diz que é provável que você esteja se sentindo preocupado sobre como seus colegas o percebem.
Talvez você tenha compartilhado demais durante um bate-papo de bebedouro com um colega de trabalho (ops). Ou talvez você esteja se sentindo ansioso sobre receber feedback negativo em um grande projeto. Seja qual for o caso, seus sentimentos são válidos e totalmente normais. Só não deixe que a forma como seus colegas (ou qualquer outra pessoa) o percebam se torne mais importante do que a forma como você se vê, diz Cheung.
O que significa sonhar com outra pessoa nua?
Depende do seu relacionamento com a pessoa nua. Se for alguém próximo a você, como um parceiro ou membro da família, “isso sugere que você quer que essa pessoa seja mais autêntica e honesta com você ou talvez ela esteja começando a se abrir e revelar quem ela realmente é, incluindo suas imperfeições”, diz Cheung.
Por outro lado, se você realmente não conhece a pessoa nua tão bem, Cheung diz que o sonho não é sobre ela. Em vez disso, ela representa um aspecto de si mesmo que você quer conhecer melhor ou ser mais honesto sobre.
O que significa sonhar que estou parcialmente nu?
Se você não estiver completamente nu em seu sonho (como se estivesse de topless, mas de cueca), isso pode significar que você está no processo de mudar sua mentalidade ou identidade de alguma forma. “Diferentes níveis de autenticidade são necessários conforme você faz a transição”, diz Cheung. Então, é claro que você se sente mais exposto, incerto, despreparado e talvez até um pouco caótico.
E assim como nos sonhos em que você está completamente pelado, Cheung recomenda notar se você está se sentindo envergonhado ou se ninguém percebe que você está nu. Como um lembrete, o constrangimento indica que você está revelando mais do seu verdadeiro eu e temendo o julgamento dos outros, enquanto ninguém se importando aponta para autojulgamento.
É estranho se eu sonhar que estou nu repetidamente de novo?
Não necessariamente. Mas sonhos que envolvem nudez geralmente se relacionam a “sentimentos de insegurança e necessidade de autoaceitação”, diz Bowman. Então *alerta de território sério* pode ser que sua psique interior esteja tentando lhe dizer que você precisa se amar um pouquinho.
TL;DR: Reserve um tempo para o que te faz feliz todos os dias. Toque aquela playlist do Spotify que te deixa animado, faça aquele treino HIIT que você ama e faça aquela receita de cupcake que você salvou no Pinterest.
Como posso parar de sonhar que estou nu?
Bowman sugere que você se faça as seguintes perguntas todas as manhãs depois de vivenciar esse sonho.
- Do que tenho medo?
- Existe algo na vida que eu realmente quero realizar, mas não sinto coragem para fazê-lo?
- Existe alguém com quem eu gostaria de ser honesto e que sinto que não será honesto comigo?
- Existe algum relacionamento, trabalho ou experiência em que não me sinto apoiado?
- Existe algum aspecto de mim que não aceito ou não aprecio?
Avaliar suas respostas na sua cabeça, em um diário ou falar sobre elas em voz alta pode ser estranhamente terapêutico. Simplesmente ser honesto consigo mesmo e sentir suas emoções pode inadvertidamente ajudar você a se sentir melhor (e apagar esses sonhos para sempre).
Aprenda com Bowman: “Depois de responder às perguntas acima, tome as medidas corajosas de falar, se expor e dizer a sua verdade. Isso pode parecer compartilhar seus sentimentos com um possível interesse amoroso ou se candidatar à posição que você sempre quis”, diz ela. “Isso também pode parecer defender aquilo em que você acredita, mesmo quando você sabe que será criticado. Também pode se manifestar como agradecer pelo seu corpo físico e como ele o carrega pela vida.”
E se você precisar de ajuda para processar esses pensamentos com um profissional de saúde mental, experimente um aplicativo como o Talkspace, que oferece bate-papos virtuais com terapeutas licenciados 24 horas por dia para atender às suas necessidades específicas (a partir de US$ 69/semana).
Certo, então há algum lado positivo nesse sonho?
Claro, Sigmund Freud fez não faça dos sonhos o trabalho da sua vida só para que possamos ter medo deles o tempo todo. Definitivamente há um lado positivo aqui, diz Bowman. “Sonhos como esse devem encorajá-lo a encarar seu medo e se tornar mais transparente.” É um sinal de alto nível de que é hora de se ramificar da sua norma e abraçar o obstáculo que está mudando as coisas em sua vida.
E em outra nota positiva, quando você confronta o que seus sonhos estão inadvertidamente lhe dizendo para fazer, é quando você verá uma mudança real — e talvez alguns hábitos de sono melhores quando você acabar com esses pesadelos. “À medida que você começa a fazer escolhas ousadas na vida, você pode descobrir que esse sonho diminui — sabendo que no final, você ficará bem”, diz Bowman.
Jessica Estrada é uma escritora freelancer e coach de vida espiritual baseada em Los Angeles, capacitando as pessoas a viverem sua melhor vida, um artigo de cada vez. Ela tem 10 anos de experiência cobrindo vários tópicos, incluindo beleza, moda, bem-estar, saúde mental, espiritualidade, astrologia e todas as coisas mágicas. Encontre seu trabalho em Well + Good, Refinery29, Byrdie, Bustle, The Zoe Report, The Cut e muito mais. Visite estradajessica.com e jessicaestrada.net para mais sobre Jessica e siga-a em Twitter e Instagram.
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