Melhores colchões para dor nas costas em 2025 – testado por especialistas

“A secção de trás é uma secção tão grande e importante do corpo, não é incomum desenvolver dores e dores”, explicou Hascalovici. “Embora a dor nas costas possa ser caracterizada de muitas maneiras diferentes, pode ser útil classificá -la por onde ela aparece”.

Dor no pescoço: “Infelizmente geral, a dor no pescoço pode suceder por alguns motivos diferentes. O pescoço pode permanecer dolorido por estribar uma cabeça fora de alinhamento-se você levar a cabeça para a frente, por exemplo, pressentimento, ou tiver 'Text Neck'você pode notar dor e dificuldade em virar o pescoço. A artrite pode suceder ou o pescoço pode se machucar. Também não é incomum contratar com dor no pescoço de travesseiros sem pedestal, de dormir no estômago ou de agregar-se de dente durante a noite, entre outras coisas. “

Dor nas costas: “A secção superior das costas, ou pilar torácica, pode tolerar de dor musculoesquelética”, disse Hascalovici. “Os discos podem escorregar, as cepas podem ocorrer e os nervos podem ser comprimidos. Frequentemente, as causas da dor nas costas podem ser rastreadas até sedentárias, com postura relativamente ruim ou músculos enfraquecidos que deixam a pilar se inclinará do alinhamento. pode afetar os ombros;

Dor lombar: “Somente cinco vértebras compreendem a região lombar, mas esses ossos têm muito peso e pressão “, disse Hascalovici. Fazendo trabalho pesado e repetitivo, levantando pesos pesados, carregando uma bolsa pesada ou queda também não ajuda. Para pessoas com dor lombar, um colchão médio ou firme às vezes pode produzir um pouco de refrigério da dor “.

“Onde quer que a dor apareça nas costas, pode ser frustrante”, continuou ele. “As costas são vulneráveis ​​a danos e à dor causados ​​por inflamação e artrite; o estresse também contribui para a dor nas costas, pois muitas vezes faz as pessoas apertarem seus músculos”. Porquê remédio, Hascalovici sugeriu “suplementos, exercícios regulares, boa postura, uma dieta anti-inflamatória, gerenciamento de estresse e sono o suficiente, toda ajuda para prevenir e gerenciar a dor nas costas”.