Seus sonhos realmente têm um significado oculto? É um debate tão antigo quanto o tempo, com muitas interpretações diferentes.
Sigmund Freud (o fundador da psicanálise) acreditava que os sonhos representam os desejos inconscientes do sonhador, enquanto G. William Domhoff (um pioneiro no estudo científico dos sonhos) diz que eles são um reflexo da vida desperta e o trabalho de Carl Jung (um psiquiatra e psicanalista suíço) sugere que eles são uma compensação pelas partes não desenvolvidas da nossa psique. e representavam desejos reprimidos.
Seja qual for a teoria em que você acredita, todos nós podemos concordar que sonhos vívidos podem frequentemente permanecer conosco bem depois de acordarmos de manhã. E, para muitas pessoas, descobrir o significado dos sonhos pode ajudá-las a se entenderem – ou a identificar um problema em suas vidas.
“Todos nós sonhamos todas as noites”, mesmo que nem sempre nos lembremos disso, disse o especialista em sono David Neubauer, professor associado de psiquiatria e ciências comportamentais na Universidade Johns Hopkins. O Washington Post.
“É por isso que os sonhos são fascinantes para as pessoas”, acrescentou o pesquisador de sonhos G. William Domhoff, um distinto professor emérito e professor pesquisador de psicologia na Universidade da Califórnia em Santa Cruz. “Eles vêm de outro lugar, supostamente do inconsciente profundo, e, portanto, têm esse elemento misterioso.“
Alan Eiser, psicólogo e professor clínico, diz que alguns sonhos podem ser “altamente significativos” porque “lidam com o tipo de conflitos pessoais e lutas emocionais que as pessoas vivenciam em suas vidas diárias”.
No entanto, isso não significa que tudo o que você sonha tem significado. Na verdade, muitos sonhos não têm significado algum, diz a pesquisadora de sonhos de Harvard, Deirdre Barrett, autora de O Comitê do Sono. Ela diz que muito do que sonhamos é “trivial, circular ou repetitivo”. Os pensamentos que temos quando estamos acordados nem sempre são significativos, e o mesmo vale para os sonhos.
Continue lendo para descobrir os sonhos mais comuns e seus significados…
Se você frequentemente sonha que está atrasado, você estará familiarizado com acordar sentindo-se ansioso. Para muitos de nós, isso acontece na noite anterior a uma reunião ou voo importante (especialmente se for de manhã cedo).
O psicólogo Lee Chambers explica: “Isso geralmente está ligado a um medo inconsciente de perder uma oportunidade.”
Essa oportunidade perdida pode ser específica (o que pode fazer com que você se sinta ansioso e com medo de perder algo importante) ou pode ser um sinal de que você está preocupado com um problema maior em questão.
“Embora isso possa significar um medo genuíno de ficar careca, esse sonho geralmente está ligado ao nosso senso de confiança e autoestima. Ou pode refletir áreas da vida da pessoa em que ela se sente insegura ou vulnerável”, acrescenta Lee.
Tente não se preocupar muito com isso, em vez disso, procure aumentar sua autoestima e confiança em sua vida diária – algo de que todos nós podemos nos beneficiar, mesmo que não tenhamos sonhos estressantes. Afirmações positivas antes de dormir são um ótimo lugar para começar.
Talvez um dos sonhos mais comuns: todos nós já tivemos um sonho que nos causa ansiedade, no qual estamos nus na frente de uma multidão.
“Esse sonho geralmente está ligado a se sentir envergonhado sobre algo que as pessoas não sabem sobre você”, diz Lee. “Ele também sugere que essa é sua maneira subconsciente de lhe dizer que talvez você esteja se esforçando demais e que você coloca muita ênfase em tentar criar uma fachada perfeita para os outros.”
Sonhos sobre queda estão entre os mais comuns. Frequentemente uma reação fisiológica ao corpo indo dormir, sonhar que você está caindo também pode ser simbólico de algo na vida desperta que faz você se sentir fora de controle.
Dica: Se você quer dormir rápido, leia nosso guia para o método de sono militar. Ele promete fazer você cochilar em apenas dois minutos.
Se você sonha que está perdido ou que não consegue encontrar alguém, isso pode ser indicativo de algo que o preocupa na vida cotidiana, mesmo que inconscientemente.
Lee explica: “Isso geralmente está ligado a uma situação na sua vida desperta em que você está ansioso por não encontrar seu caminho. Ou pode simbolizar que você sente que perdeu um aspecto de si mesmo.”
Outro cenário extremamente comum que enfrentamos enquanto dormimos: se você sonha que seus dentes estão caindo, você pode estar se sentindo impotente em certas situações.
Lee explica: “Se você está sob intensa pressão, significativamente preocupado com grandes mudanças na vida ou negligenciando seu autocuidado, esse sonho pode ser extremamente comum. Embora seja assustador, é um sinal para olhar para sua saúde e bem-estar geral.”
Reserve um tempo para refletir sobre seu estilo de vida e veja se há alguma área que você pode melhorar, seja em termos de saúde, trabalho ou estresse em geral.
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Olá! Eu sou Renato Lopes, editor de blog com mais de 20 anos de experiência. Ao longo da minha carreira, tive a oportunidade de explorar diversos nichos, incluindo filmes, tecnologia e moda, sempre com o objetivo de fornecer conteúdo relevante e de qualidade para os leitores.